Спартыўны масаж паскарае аднаўленне спартоўца пасля насычаных трэніровак

Практычна ўсе людзі ведаюць, што наведванне масажнага кабінета станоўча ўплывае на стан здароўя чалавека. Вельмі многія хоць бы раз карысталіся паслугамі масажыста.

Класічны масаж аказвае агульнаўмацавальнае дзеянне на чалавечы арганізм, але існуюць вузканакіраваныя віды масажу, якія прымяняюцца для пэўных мэтаў. Напрыклад да спартыўнага масажу звяртаюцца для таго, каб падрыхтаваць спартсменаў да маючых адбыцца трэніровак або спаборніцтваў, аднавіць іх тонус, павысіць цягавітасць, а таксама ў выпадку атрымання траўмы спартсменам. Спартыўны масаж у Адэсе праводзяць кваліфікаваныя спецыялісты, якія здольныя з дапамогай розных тэхнік масажу вярнуць спартсмену добрую фізічную форму.

Існуе некалькі відаў спартыўнага масажу. Часцей за ўсё ён кваліфікуецца ў залежнасці ад таго, на які ўчастак цела будзе вырабляцца ўздзеянне. Напрыклад, спецыяліст можа выконваць масаж усяго цела ці толькі пэўнай яго часткі. Масажысту пры гэтым неабходна ўлічваць рэкамендацыі лекараў, пажаданні трэнера і самога спартсмена.

Кожны спартсмен, сталкивавшийся з траўмай, ведае, як цяжка пасля яе аднаўляцца і вяртаць былую форму. Правядзенне масажу значна паскарае аднаўленчы працэс і перыяд рэабілітацыі спартсмена. Дзякуючы масажу адбываецца паляпшэнне кровазвароту ў пашкоджаных тканінах і паскарэнне ў іх метабалічных працэсаў. Уздзейнічаючы на цела спартсмена, масажыст прымяняе спецыяльныя прыёмы, якія спрыяюць актывізацыі цягліцавых скарачэнняў, умацаванню цягліц, паляпшэнню іх харчавання, выдаленні рознага роду вадкасцяў, якія ўтварыліся ў пашкоджаных тканінах, памяншэння успрымальнасці адчувальных нерваў і паскарэнню репаратівные працэсаў.

Каб дамагчыся хуткага эфекту ад спартыўнага масажу, яго неабходна правільна выконваць. Масажныя руху распаўсюджваюцца ў кірунку лімфавузлоў, якія масажаваць нельга. Падчас спартыўнага масажу не павінна назірацца хваравітых адчуванняў. Спартсмен павінен прыняць такую позу, у якой яго мышцы будуць максімальна расслабленыя.