Брытанскія спецыялісты рэкамендуюць скараціць ўжыванне фруктовага соку

Брытанскія спецыялісты ў галіне аховы здароўя рэкамендуюць ужываць не больш аднаго шклянкі фруктовага соку ў дзень, так як ён змяшчае вялікую колькасць цукру.

Зусім нядаўна Сусветная арганізацыя аховы здароўя ўжо заклікала грамадскасць скараціць спажыванне цукру ў два разы – да шасці чайных лыжак у дзень.

У дакладзе экспертаў гаворыцца, што дзяўчынкі і хлопчыкі ва ўзросце ад 11 да 19 гадоў ўжываюць на 42% больш пакладзенай нормы цукру. Асноўнымі яго крыніцамі з'яўляюцца фруктовыя сокі, безалкагольныя газаваныя напоі, збожжавыя батончыкі, печыва і тарты. Такая вялікая колькасць спажыванага цукру прыводзіць у далейшым да развіцця дыябету, атлусцення і сардэчна-сасудзістых захворванняў. Акрамя таго, падлеткі спажываюць на 14% больш насычаных тлушчаў, чым рэкамендуецца, і толькі 10% хлопчыкаў і 7% дзяўчынак штодня атрымліваюць пяць порцый садавіны і гародніны.

Фруктовы сок разглядаецца многімі людзьмі як карысны напой, але трэба піць яго не больш аднаго разу ў дзень з-за вялікай колькасці які змяшчаецца ў ім цукру, кажуць спецыялісты. Акрамя таго, эксперты заклікаюць вытворцаў маркіраваць прадукты харчавання, паказваючы на этыкетцы колькасць лыжак цукру, якое ў іх утрымліваецца.